Eko Anksiyete Nedir?

Eko anksiyete, dünya canlılarının hayatına ilişkin devam koşullarından emin olamama, iklim değişikliğine bağlı felaketlere karşı yüksek endişe duyma durumudur. Eko anksiyete, doğanın gördüğü tahribat ve iklim etkili felaketler karşısında, belirsizlik ve korku hissini açığa çıkarır. Bu rahatsızlık halinde, kalp çarpıntısı, hızlı nefes alma ve verme, uykusuzluk gibi semptomlar açığa çıkar.

Eko Anksiyete Semptomları Nelerdir?

  • Gençlerde ve çocuklarda geleceğe dair umutsuzluk hissi,
  • Doğaya ilişkin riskleri fark etmeyen eski jenerasyona kızgınlık,
  • Nesli tükenen hayvanlara karşı yüksek ilgi ve nesil tükenmesi halinde ortaya çıkan keder duygusu,
  • Kas ağrıları ve uykusuzluk,
  • Tehdit altında hissetme,
  • Günlük yaşamda kafa karışıklığı,

Bu gibi semptomlar halinde eko anksiyete oluşumundan söz edilir.

Eko Anksiyetenin Yol Açtığı Diğer Bozukluklar

Eko Anksiyete

Eko anksiyete rahatsızlığını yaşayan bir birey, kaygı hissinin ileri dereceye ulaşması halinde psikolojiye ilişkin ek bozukluklar ile karşılaşır. Bu duygu bozuklukları:

  • Travma,
  • Travma sonrası stres bozukluğu,
  • Nadiren madde bağımlılığına yatkınlık,
  • Saldırganlıkta artış,
  • Kontrol duygularının yitirilmesi,
  • Azalmış özerklik hissi,
  • Depresyon,
  • Kadercilik,

Tüm bu duygu bozuklukları ile eko anksiyete halinde açığa çıkar.

Eko Anksiyete Kimleri Etkiler?

Eko anksiyete probleminden yüksek oranda etkilenen insan gurupları:

  • Yaşam alanlarından uzak, zorunlu göçmenler,
  • Savaş mağdurları,
  • Daha önceden psikolojik rahatsızlığa sahip olan kişiler,
  • Çocuklar ve gençler,
  • Yaş kriteri oldukça yüksek olan yaşlı bireyler,
  • Doğal felaketler ile konut ve can kaybı yaşama kaygısını deneyimleyenler,
  • Sel ve volkanik patlama gibi felaketlerin sık yaşandığı coğrafyalarda konaklayan halklar,
  • Çevresel işlerde ve kurtarma ekiplerinde çalışan, kriz anında ilk müdahaleyi yapan kişiler,

Bu birey gurupları eko anksiyete problemi ile karşı karşıya kalma olasılıkları daha yüksek olan insanları içerirler.

Anksiyete

Eko Anksiyete Nasıl Anlaşılır?

Dünya ekolojisine, doğaya, yaşam alanlarına ve hayvan türlerine yönelik yaşanan olumsuz durumlar karşısında insanların kaygı duyması oldukça normal bir eylemdir. Diğer yandan bu kaygı kişinin günlük yaşantısını devam ettiremeyeceği kadar yoğun şekilde açığa çıkıyorsa, eko anksiyete hakkında bilgi almak amacı ile uzman bir psikoloğa ziyaret gerçekleştirilmesi önerilir. Çevre ile ilgili endişeler, kişinin kendine bakmak için yerine getirmesi gereken işlere engel oluyorsa, korku hissi çalışma yeteneklerinin önüne geçiyorsa, uzmana danışılması gerekir.

Eko Anksiyeteyi Azaltmak İçin Neler Yapılmalı?

Eko anksiyete sorununu azaltmak ve kontrol etmek için uygulanabilecekler:

  • İhtiyaç dışı alışverişi azaltıp, sebze tüketmeye başlamak, karbon ayak izini azaltacağından kişi duygusal anlamda kendini daha rahatlamış hisseder.
  • Çevre derneklerinde gönüllü çalışmaya başlamak, doğaya katkı sağlama hissini ön plana alarak kaygıyı ve korkuyu azaltır.
  • Boş zamanlarda tazeleyici doğal alanlarda vakit geçirilmelidir.