Bir Alışkanlığı Bırakmak ve Kazanmak Ne Kadar Zaman Alır?

Herkesin, geç saatte kahvaltı yapmak, yemekten önce diş fırçalamak gibi farklı alışkanlıkları olabilir. Alışkanllıklar yararlı veya zararlı davranışlar olarak ikiye ayırabiliriz. Bazı alışkanlıklar güzeldir ancak, sıgara içmek gibi  kötü alışkanlıklar,…