Hemen Uyumak İçin Ne Yapmalı?

Hepimiz gece kafamızı yastığa koyduğumuzda sabaha kadar deliksiz uyumak isteriz.  Birçok insan için uykusuzluk büyük sorundur. Gece iyi uyumak gün içerisinde daha sağlıklı ve motivasyonlu olmamız için önemlidir. Ancak geceleri…

Uykusuzluk Neden Olur, Nasıl Tedavi Edilir, Zararları Nelerdir?

Uykusuzluk bir diğer bilinen adı ile Insomnia, günümüzde son derece sık karşılaşılan rahatsızlıklardan biri olarak kabul edilir. İnsanların gündelik yaşantısını ciddi anlamda etkileyen bu rahatsızlık psikolojik nedenlerden ötürü olabileceği gibi…