Hemen Uyumak İçin Ne Yapmalı?

Hepimiz gece kafamızı yastığa koyduğumuzda sabaha kadar deliksiz uyumak isteriz.  Birçok insan için uykusuzluk büyük sorundur. Gece iyi uyumak gün içerisinde daha sağlıklı ve motivasyonlu olmamız için önemlidir. Ancak geceleri…