Spordan Sonra Kas Ağrısı için Ne Yapılmalı?

Kas ağrısı, özellikle yoğun spor aktivitelerinden sonra karşılaştığımız rahatsız edici bir durumdur. Spor yaptıktan sonra kas ağrısını azaltmak ve kasları gevşetmek için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Kas ağrısı, acı verici…

Kalori Hesaplamak mı? Makro Hesaplamak mı?

Kilo vermek isteyen için göz önünde bulundurması gereken en önemli şey diyettir. İnsanların kilo vermek için çeşitli diyet yollarına başvururlar.  Yiyecek türlerine göre bir bir birinden farklı diyet türleri vardır. …

Baş Dönmesine İyi Gelen Yiyecekler

Baş dönmesi tek başına tıbbi bir durum değildir, birçok sendromun nedenlerinden biridir.  Baş dönmesi sık sık devam eden bir durum ise elbette bir doktora görünmeniz olmazsa olmazdır. Bazen baş dönmeleri…

Rüyada Kabus Gören Çocuğa Nasıl Davranılmalı?

Çocukların rüyada kabus görmesi yaygın olarak görülen bir durumdur. Çocuğun sürekli  ağlaması veya gecenin bir yarısı anne babanın odasına gelmesi ebeveynler için endişe verici bir durum haline gelebilmektedir. Uzmanlara göre…

Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir?

Kalp krizi belirtileri kalp krizi yaşanmadan önceki aşamada kalp krizi yaşayabilme potansiyeli olan bireylerde gözüken belirtilerdir. Bilindiği üzere kalp vücudumuzdaki en önemli organdır. Her insanın kalp büyüklüğü birbirinden farklıdır. İnsan…

İyi Bir Ruh Halinede Olmanın Yolları

İnsan kendini her zaman iyi hissetmez, bazen bitkin ve hiçbirşey yapmak istemidiğimiz zamanlar olur. İnsanın her günü aynı olmaz, bazen yorgunluk, belki stres yada sadece üzüntülü olur. Nedenini her zaman…

Zayıflamak ve Kilo Vermek Aynı Şey midir?

Zaman zaman hepimiz şok diyetlerle, yiyeceklerimizi azaltarak ya da içtiğimiz sudan keserek sağlıksız zayıflama yollarına başvururuz. Ancak tüm bu sağlıksız süreçler gelip geçici hatta sonrasında daha çok kilo aldırıcı birer…

Çocuklarda En Sık Görülen Diş Problemleri

Çocuk sağlığı  her anne babanın önceliğidir. Her zaman gözümüz öncelike çocuklarımızın üzerinde olur. Çocuklarımızın,  ilk dişleri çıkar çıkmaz, çocuklarımızın diş sağlığını daha yakından takip etmeye başlarız ve çocuklarda yaygın diş…

Vucudumuzda Günlük Takip  ve Kontrol Edilmesi Gereken Organlar

Sağlık, her insan için herşeyden önce gelir. Sağlığımızı genelde hastalandığımızda önemseriz. Ancak kaliteli bir yaşam sürdürmek için günlük organları takip ve kontrol etmek gereklidir.  Bu nedenle, sağlıklı ve daha uzun…

Kekik Çayının Faydaları Nelerdir?

Yüksek antioksidan içeriği ile insan sağlığına kekik çayının faydaları pek çoktur. Hafızayı uyardığı gibi baş ağrılarının ve kas gerginliğinin hafiflemesini sağlar. Kekik çayı ayrıca öksürüğü de hafifletir ve ateşi düşürür.…

Eko Anksiyete Nedir?

Eko anksiyete, dünya canlılarının hayatına ilişkin devam koşullarından emin olamama, iklim değişikliğine bağlı felaketlere karşı yüksek endişe duyma durumudur. Eko anksiyete, doğanın gördüğü tahribat ve iklim etkili felaketler karşısında, belirsizlik…

Panik Atak Nedir? Panik Atak Nedenleri ve Tedavisi

Panik atak nedir? Panik atak her ne kadar bir hastalık olarak görülse de her insanda karşılaşılabilecek bir sinir bozukluğudur. Her insanda karşılaşılabileceği gibi hastalık düzeyinde de rastlantılar her zaman mümkündür.…

Polen Alerjisi Nedir? Neden Olur?

Polen alerjisi nedir? Neden olur? Güzel geçen bir kıştan sonra gelecek olan bahar mevsiminde polen alerjisi ile karşılaşmanız an meselesi olabilir. Her ne kadar masum gibi gözükse de yol açtığı…

Uykusuzluk Neden Olur, Nasıl Tedavi Edilir, Zararları Nelerdir?

Uykusuzluk bir diğer bilinen adı ile Insomnia, günümüzde son derece sık karşılaşılan rahatsızlıklardan biri olarak kabul edilir. İnsanların gündelik yaşantısını ciddi anlamda etkileyen bu rahatsızlık psikolojik nedenlerden ötürü olabileceği gibi…

Vertigo Nedir? Nedenleri, Belirtileri Ve Tedavisi

Halk dilinde baş dönmesi olarak bilenen vertigo önemli sağlık sorunları arasında yer alır. Vertigo nedir? Sorusuna tıbbi olarak verilen cevap; vücudun denge sistemlerinden yanlış uyarılar gelmesi ile meydana gelir. Ayrıca…

Pomodoro Tekniği Nedir?

Son zamanlarda dikkat dağınıklığı herkes tarafından karşılaşılabilecek sorunlardan birisi olmaya başladı. Dikkati toplamak ve bir konu üzerinde odaklanmak son derece önemli. Hal böyle olunca bazı teknikler de hem öğrenciler hem…

Mevsimsel Beslenme Nedir? Nasıl Yapılır?

Mevsimsel beslenme, her mevsimin kendine ait sebze ve meyvelerini, yüksek besin değerinden yararlanarak tüketebilmeyi sağlayan sağlıklı beslenme yöntemidir. Mevsimsel beslenmeyi uygulamak için suni ortamlarda yetiştirilen ve katkı maddelerini içeren sebze…

Vitamin Eksikliği Nedir? Neden Olur?

Vitamin eksikliği, vücuttaki tüm organlar ve sistem için gerekli vitaminlerin yetersiz şekilde alımı ardından oluşan rahatsızlıktır. B12, D, A, E, C vitaminlerinin doğal meyve ve sebzeler ile vücuda alınmaması, güneş…

Pilates Nedir Neden Yapılır?

Pilates nedir sorusuna cevap olarak; 20. yüzyılda Joseph Pilates tarafından bulunup geliştirilen bir fiziksel egzersiz sistemi olduğu söylenir. Egzersizin amacı, birinci dünya savaşı sırasında yaralılar için rehabilitasyon programı kurmaktı. Buna…

Sağlık Sigortası Nedir, Neleri Kapsar, Fiyatı Ne Kadardır?

Kişiler kendilerini güvence altına alabilmek adına sağlık konusunda sağlık sigortası yaptırır. Günümüzde de oluşan salgın durumunun yanı sıra herhangi bir hastalık ve rahatsızlık durumunda güven altında olmak önemlidir. Kişiler alacağı…

Sınav Kaygısı Nedir Nasıl Başa Çıkılır?

Sınav kaygısı ülkemizde pek çok öğrenci tarafından yaşanır. Her alanda sınavlara girmek zorunda kalınması belli bir sınav kaygısının da yaşanmasına neden oluyor. Sınavda başarısız olma düşüncesi öğrencinin korku ve stres yaşamasına…

Türk Kahvesinin Faydaları

Türk kahvesi, ülkemizin ve coğrafyamızın en önemli lezzetlerinden biri olarak kabul edilir. Dünya genelinde oldukça popüler olan bu kahve türü hem lezzetiyle kişileri mest ederken hem de faydalarıyla da dikkatleri…

Reiki Nedir Nasıl Yapılır?

Reiki vücudun zihinsel enerjisini uyaran bir tedavi yöntemidir. Reiki enerjisi vücudun sağlıklı ve canlı haline dönmesini sağlar. Reiki ismi Japoncadan gelmiş olsa da aslında Japon öğretisi değildir. Reiki öğretisi her coğrafyada ve…

Patates Cipsi Sizi Daha Yaşlı Gösterebilir

Patetes cipsleri, içinde yağ, karbonhidrat, sodyum ve kalorisi yüksek ancak,  çoğu insan için hayır demesi zor bir abur cubur yiyeceğidir.  Kilo vermek gibi bir sorunuzu olmasa bile patatest cipsinin bir…

Siperlik Maske Nasıl Yapılır? Siperlik Maske Virüsten Korur Mu?

Siperlik maske yapmak isteyenler çok kolay yöntemler sayesinde siperliklerini yapabilecekler. Korona virüs başladığından bu yana çeşitli önlemler alınmıştır. Elbette devlet önlemlerinin yanı sıra kişisel önlemler de dikkat edilmesi gereken noktalardan…

Demir Eksikliği Nedir? Nedenleri Nelerdir?

Vücuttaki çeşitli sistemlerin sağlıklı bir şekilde çalışmayı sürdürebilmeleri için diğer pek çok madde gibi demire de ihtiyaçları vardır. Demir eksikliği, vücut için gerekli olan demir miktarının karşılanamaması ile meydana gelen…

Muay Thai Nedir ve İnsan Sağlığına Faydaları Nelerdir?

Kilo vermek, formda olmak ve sağlıklı olmak için insanların son dönemde arayış içinde olduğu bir konudur. Sağlıklı olmak için insanlar genelde kilo verme yolunu tercih etmektedir.  İnsanlar zayıflayarak sağlıklı olmak…

Vücut Direncini Arttırmak İçin Düzenli Egzersiz Gerekiyor!

Vücut direncini arttırmak pek çok kişi tarafından merak edilen konulardan bir tanesidir. Çünkü mevsim geçişlerinde oluşan hastalıklara karşı korunmak için vücut direncinin güçlü olması gerekiyor. Bu direnci kazanmak adına elbette…

Kirazın Faydaları ve Bilinen Zararları Nelerdir?

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte sofralarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan kiraz, yediden yetmişe herkes tarafından sevilmekte ve tüketilmektedir. İçerdiği besin değerleriyle dikkat çeken bu besin, birçok hastalığa karşı da oldukça faydalıdır.…

Sarımsağın Faydaları ve Muhtemel Zararları Nelerdir?

Yediden yetmişe herkesin severek tükettiği ve sofralarımızın vazgeçilmez lezzetlerinden biri olan sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor. Tam bir antibiyotik deposu olan bu ürün, kanser hastalığından, yüksek tansiyona kadar birçok hastalığa karşı…